로우 포지: 당신의 주머니 속 개인 로잉 트레이너
Row Forge는 Row Forge LLC에서 개발한 라이프스타일 앱으로, iPhone 사용자를 위해 제공됩니다. 이 무료 앱은 특히 Concept2 PM5 로잉 머신을 위해 설계되었습니다. Row Forge를 사용하면 개인적인 로잉 트레이너를 항상 손안에 두실 수 있습니다.
이 앱은 확장 가능한 훈련 프로그램의 일부인 개인화된 시그니처 운동을 제공합니다. 이러한 운동은 매일매일 로잉 기술을 향상시키는 것을 보장합니다. 초보자든 경험자든, Row Forge는 특정 훈련 요구에 맞게 제공됩니다.
Row Forge의 주요 기능 중 하나는 목표로 하는 고강도 간격 훈련(HIIT)입니다. 이러한 유형의 훈련은 반복 가능한 힘의 근육을 형성하여 전체적인 로잉 성능을 향상시킵니다. 이 앱은 또한 첫 번째 기준 테스트를 준비하는 데 도움이 되는 효과적인 조건부 프로그램을 제공합니다.
기준 테스트에 대해 얘기하자면, Row Forge는 확장 가능한 프로그램을 구성하는 열 한 가지 다른 테스트를 제공합니다. 이러한 테스트는 훈련 루틴에서 추측을 제거하여 진행 상황을 추적하고 명백한 결과를 확인할 수 있도록 합니다.
또한, Row Forge는 근육 및 심혈관 기능의 아홉 가지 다른 측면을 측정하여 성능 프로필을 작성하는 데 도움을 줍니다. 이 포괄적인 프로필은 여러분의 피트니스 수준을 명확히 이해하고 개선을 위한 목표를 설정하는 데 도움을 줍니다.
훈련 경험을 더욱 흥미롭게 만들기 위해, Row Forge는 테스트를 완료하고 운동을 이기면 배지를 제공합니다. 이 게임화 요소는 피트니스 여정에 재미와 효과를 더해줍니다.
참고로, Row Forge는 앱 내에서 추가 기능을 제공하는 구독 옵션을 제공합니다. 이러한 기능에는 건강 추적 및 통계, 맞춤형 운동 및 앱 내 배지가 포함됩니다. 구독은 월간 또는 연간 기준으로 이용할 수 있으며, iTunes 계정 설정을 통해 관리할 수 있습니다.
전반적으로, Row Forge는 로잉 애호가들을 위한 편리하고 포괄적인 앱입니다. 개인화된 운동, 성능 추적 및 게임화된 경험을 제공하여 동기부여를 유지하고 참여할 수 있습니다. 초보자든 경험자든, Row Forge는 로잉 기술을 향상시키고 피트니스 목표를 달성하는 데 유용한 도구입니다.
